Populære Innlegg Om Helse

none - 2018

7 øVelser for å lindre felles smerte

7 øvelser for å lindre felles smerte

  • Av Diana Rodriguez
  • Omtale av Rosalyn Carson- DeWitt, MD
Se alle
    • av
  • Gary John Norman / Getty Images

    Juster trening for RA

    Uansett hva du trener med RA, vær sikker på å respektere og beskytte kroppen din med smarte justeringer av utstyr og ulike typer bevegelse. Når folk er i flammer av sin sykdom, forteller jeg ofte til dem å fokusere på fleksibilitet og lavt innflytelsesøvelser som svømming, yoga og gåing, og "rdquo; sier Anisha Dua, MD, MPH, reumatolog og assisterende professor ved University of Chicago Medical Center. "Når RA er godt kontrollert, er det svært gunstig å delta i regelmessig planlagt fysisk trening, inkludert aerobic og styrking øvelser. & rdquo; Bare husk å gjøre dem med riktig holdning og form, og gi deg selv tid til å jobbe opp til en vanlig diett.

Se alle
    • av
  • Sist oppdatert: 03/16/18

Don ' t Miss dette

En enklere måte å spore RA

Skrive Inn Din Kommentar