Populære Innlegg Om Helse

none - 2018

7 Måter å forsinke felles erstatning

Vi respekterer ditt privatliv.

Utskifting av hoft og knær synes å ha blitt like vanlig som å fjerne visdomstennene. I løpet av de siste tre tiårene har antall personer med slitasjegikt som har erstattet leddene økt dramatisk.

"Vi ser ikke bare flere kne- og hofteutskiftninger totalt, men vi ser dem også hos flere mennesker på en yngre alder, "forteller Patience White, MD, MA, sjefhelsepersonell for leddgiktfondet og professor i medisin og pediatri ved George Washington University, School of Medicine and Health Sciences i Washington, DC. Finske forskere rapporterte nylig i tidsskriftet Leddgikt og reumatisme at fra 1980 til 2006 var det en 130 ganger økning i antall knær som ble utført på folk i femtiårene. Hva skjer hvis du ikke er klar til å bli med i bionisk ledd menn og kvinner til tross for leddgiktene dine? Du kan ha flere grunner til ikke å gå under kniven. Felles erstatningsoperasjoner er kostbare. Selv om du kan ha en helseforsikring, vil du kanskje ikke være ute av arbeid for de få ukene det kan ta for å gjenopprette. Enhver operasjon medfører en viss risiko for komplikasjoner som blødning, infeksjon eller til og med hjerteinfarkt eller hjerneslag under prosedyren. Sjansene er slanke, men du kan få en allergisk reaksjon på den implanterte erstatningsfugen. Du kan også utvikle en blodpropp i beinet som reiser til lungene og forårsaker lungeemboli. Med tiden kan din nye ledd løsne, som krever ekstra operasjon.

Smarte måter å holde dine egne leddene.

Her er de gode nyhetene: Du kan kanskje unngå felles erstatningskirurgi ved å ta vare på deg selv og dine ledd som du bli eldre. Her er noen enkle trinn for å forsinke eller unngå behovet for felles utskiftingskirurgi:

Miste vekt.

En av grunnene til at knæutskiftningene øker, sier Dr. White, fordi flere mennesker er overvektige. "Hvert pund du får er som fire pund over knærne dine," sier hun. "Hvis du mister bare 10 prosent av kroppsvekten din, kan du kutte knesmerter i halv." Miste nok vekt og, sier hun, "du kan godt utsette eller aldri måtte få en felles erstatning for slitasjegikt." Trenger du noe bevis? Forskere ved Penn State College of Medicine studerte to dusin voksne i alderen 30 til 67 som var overvektige og gjennomgikk vekttap kirurgi. Forskerne fant at innen seks måneder etter at de mistet et gjennomsnitt på 57 pounds, skadet knærne mye mindre og de hadde mindre stivhet og kunne bevege seg lettere.

Beskytt mot skader.

Skade er en stor risikofaktor for slitasjegikt , og hvite sier at de fleste felles erstatninger som gjøres i dag er relatert til slitasjegikt. "Hvis du har en skade på kneet ditt som er betydelig, slik som å tåre din ACL (fremre korsbånd), er du sannsynlig å utvikle slitasjegikt i løpet av 10 år," sier hun. Det er umulig å unngå alle skader, men du kan beskytte deg selv ved å varme opp og strekke seg før du trener og utøve daglig (eller nesten daglig). "En helgkriger som går ut og spiller basketball med sine venner, er mer sannsynlig å bli skadet enn noen som regelmessig trener," advarer hvite Bruk også sko og sikkerhetsutstyr som passer for din sport. Tenk på kosttilskudd.

Det er lite bevis på at det tar lite kosttilskudd som glukosaminsulfat og kondroitin, kan bidra til å lindre leddsmerter fra leddgikt og redusere utviklingen av sykdom. En foreløpig studie ved University of Utah i Salt Lake City fant at folk som tok denne kombinasjonen av kosttilskudd, hadde en større reduksjon i knesmerter fra slitasjegikt enn de som tok et sted o. Men mer forskning er nødvendig, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, grenen av National Institutes of Health (NIH) som koordinerer studien. Prøv anti-inflammatoriske midler.

Det er et vell av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer eller NSAIDs for å lindre artritt smerte. Aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) er alle rimelig og lett tilgjengelig i ditt apotek, men ta kontakt med legen din før du tar dem hvis du har andre medisiner eller har helsemessige forhold. Langvarig bruk kan også føre til bivirkninger. Hvis du ikke får nok lettelse, kan legen din anbefale reseptbelagte NSAID. Spør om kortisoninjeksjoner.

Kortisoninjeksjoner kan lindre leddgiktssmerter. Cortison, et steroid, kan bidra til å redusere betennelsen som forårsaker ledsmerter. Injeksjonene virker imidlertid ikke for alle. "Hvis kortisonen lindrer smerten, sier White," du bør utnytte muligheten og bruke den til å gjøre andre atferdsendringer som vil hjelpe til med å miste vekt og trene mer. " Bruk hjelpemidler.

Ved å bære en kappe på kneet kan det lindre smerter fra slitasjegikt, spesielt hvis det er på innsiden av kneleddet. Snakk med legen din om den beste braceen for deg - en skreddersydd en kan virke best. Kom deg inn i terapi.

En fysioterapeut kan lære deg øvelser for å lindre smerten i felles. "Mekanikken til din ledd er avhengig av veldig god muskelstyrke og rekkevidde av bevegelse," forklarer White. "Du må jobbe på dette, være oppmerksom på å styrke og gjøre hensiktsmessige øvelser." En studie i New England Journal of Medicine fant at fysioterapi kan være like effektiv for knesmerter som en operasjon. Ifølge forskere ved Norges forskningsenter for aktiv rehabilitering kan et terapeutisk treningsprogram også forbedre hoftesvikt. Hvis du har kirurgi

Felles erstatningskirurgi er i de fleste tilfeller en siste utvei. "Ingen ønsker å gjøre knær eller hofteutskiftningsoperasjoner, med mindre de må," forklarer White. Og noen ganger gjennomgår folk bare leddkirurgi for å finne at de ikke er så bra som de hadde håpet. Når forskere på sykehus for spesialkirurgi i New York så på 68 personer som hadde gjennomgått totalt kne eller total hofteutskifting, fant de at mer enn halvparten var misfornøyd med resultatene - deres forventninger til deres operasjoner ble ganske enkelt ikke oppfylt.

Men bør du til slutt trenge en felles erstatning, tar disse trinnene nå vil hjelpe deg senere. "Hvis du har slitt bort hele brusk, er det ikke noe som vil gjøre det vondt bedre - du trenger en felles erstatning, sier White. "Men du vil få et mye bedre resultat hvis du går ned i vekt og styrker musklene rundt din felles med trening." Sist oppdatert: 19.04.2012

Skrive Inn Din Kommentar