Populære Innlegg Om Helse

none - 2018

7 Måter å sove bedre med ankyloserende spondylitt

7 måter å sove bedre med ankyloserende spondylitt

Se alle
    • av
  • Utvikle en morgenrutine for å lette stivhet

    Hvis du ikke kan sove om natten, ikke vær redd - prøv å planlegge en morgenrutine for å behandle ankyloserende spondylitt symptomer som stivhet, ryggsmerter og betennelse. Starter dagen med strekking og bevegelse - samt bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) medisiner - kan gjøre morgenen mer behagelig, sier Rubenstein. "Stretching er svært viktig med ankyloserende spondylitt, og morgen er en ideell tid til å gjøre det," legger Ruderman til. I tillegg kan noen få glede av en varm dusj eller tilbake øvelser for å lette morgenstivheten, legger han til.

Se alt
    • av
  • Sist oppdatert: 03.05.114

Ikke gå glipp av dette

Behandling av ankyloserende spondylitt: Skal du prøve kosttilskudd? 7 grunner trening er bra for ankyloserende spondylitt Se på: Yoga Poses for å forbedre fleksibiliteten og mobiliteten

Skrive Inn Din Kommentar