Populære Innlegg Om Helse

none - 2018

9 Smarte øvelser for personer med ankyloserende spondylitt

9 smarte øvelser for personer med ankyloserende spondylitt

  • Av Diana Rodriguez
  • Anmeldt av Farrokh Sohrabi, MD
Se alle
    • av
  • Thinkstock

    Ha et danseparti

    Ønsker du å injisere øvelse med enda morsommere? Registrer deg for dansebaserte aerobic klasser som Zumba, hip-hop, eller mage dans. Dans kan gi en kardiovaskulær trening som brenner kalorier og bidrar til å avværge uønskede pounds. Med noen få modifikasjoner, om nødvendig, er det generelt trygt for personer med ankyloserende spondylitt. Men fordi mange av disse klassene kan bevege seg i et raskt tempo, gå sakte i begynnelsen, foreslår Arthritis Foundation. Flytt med et tempo som føles behagelig for deg, og sørg for å begrense repeterende bevegelser for å unngå å strainere noen områder av kroppen din.

Se alle
    • av
  • Sist oppdatert: 01/26/16

Don Ikke glem dette

Behandling av ankyloserende spondylitt: Skal du prøve kosttilskudd? 7 grunner trening er bra for ankyloserende spondylitt Se på: Yoga Poses for å forbedre fleksibiliteten og mobiliteten

Skrive Inn Din Kommentar