Populære Innlegg Om Helse

none - 2018

Hvordan sosial smerte påvirker ditt sinn og kropp

Vi respekterer ditt privatliv. Folk som ofte opplever sosial avvisning Svært smerte og avvisning kan føre til helseproblemer, inkludert nedsatt immunforsvar.

Selv om fysisk og sosial smerte aktiverer lignende hjerneområder, er de ' Det samme, forteller studien.

  • Få hjelp til sosial smerte ved å nå ut til din religiøse eller åndelige organisasjon for rådgivning, delta i taltebehandling, eller bli med i sosialstøttegrupper.
  • Smerter fra en fysisk skade som en blåmerke eller brenn er vanligvis lett å få øye på. Men hva med smerte forårsaket av følelsesmessig traumer? Sosial smerte som følelse avvist eller isolert kan ikke være åpenbar, men det er fortsatt veldig ekte.
  • Når det gjelder sosial smerte og avvisning, begynner forskerne bare å klø på overflaten. Her er noen få overraskende fakta om smerte forårsaket av sosiale situasjoner.

Sosial avvisning kan gjøre deg syk.

Det er viktig å håndtere følelser av sosial smerte fordi de kan skade helsen din. Sosial avvisning kan bidra til aggresjon og dårlig impulskontroll, ifølge en 2011-gjennomgang publisert i journalen Aktuelle veibeskrivelser i psykologisk vitenskap. I sammenligning med andre med stabile sosiale relasjoner, har folk som ofte opplever sosial avvisning, også dårligere søvnkvalitet og nedsatt immunforsvar.

Avvisning på sosiale medier teller. Du tror kanskje at du blir ignorert personlig er mye verre enn å være ignorert på nettet, men du hadde feil. Social utstøting, enten det er personlig eller online, gjør vondt det samme, ifølge en studie fra 2012 som ble publisert i journalen Computers in Human Behavior.

"I motsetning til vår forventning ble studentens svar på avslag primært ikke preget av alvorlig nød, men heller preget av følelsesløshed og avstenging eller tilbaketrekning, "studerer forfatteren Joshua Smyth, PhD, og ​​professor i biobehavioral helse og medisin ved Penn State, sier i en pressemelding. Din hjerne bløder slag av sosial avvisning. Når du opplever sosial avvisning, frigjør hjernen opioider, som virker som naturlige smertestillende midler for å håndtere følelsesmessig smerte. Ifølge en 2013-studie som ble publisert i tidsskriftet Molecular Psychiatry, hadde folk som scoret høyt på personlighetstrekkens motstand, den høyeste mengden naturlige opioider som ble gitt ut i kroppen. "Det er mulig at de med depresjon eller sosial angst er mindre kapabel av å frigjøre opioider i tider med sosial nød, og derfor ikke gjenopprette så raskt eller fullt ut av en negativ sosial opplevelse, sier lederstudent forfatter David T. Hsu, PhD, forskningsassistent professor i psykiatri ved University of Michigan, i en uttalelse . "På samme måte kan disse individene også ha mindre oppioidfrigivelse under positive sosiale interaksjoner, og kan derfor ikke få så mye fra sosial støtte."

RELATERT: Helsehendelser som utløser PTSD

Når de samme deltakerne opplevde sosial aksept, regioner i hjernen frigjorde enda flere opioider. "Opioid-systemet er kjent for å spille en rolle i både å redusere smerte og fremme glede, og vår undersøkelse viser at den også gjør s dette i det sosiale miljøet, sier Dr. Hsu. "Kjenningen om at det er kjemikalier i hjernen vår som hjelper oss til å føle oss bedre etter å ha blitt avvist, er trøstende." Smerte fra avvisning og fysisk smerte er ikke det samme.

Fysisk smerte og sosial smerte ble en gang tenkt å være nevroologisk det samme, en teori som ble støttet av en studie i 2003. Som følge av dette ville noen helsepersonell foreskrive tradisjonelle smertestillende midler for følelsesmessig smerte. Men ny forskning publisert i journal Nature Communications har funnet ut at selv om fysisk og sosial smerte aktiverer lignende regioner i hjernen, er de ikke det samme.

"Selv om det er noen lignende psykologiske trekk mellom fysisk smerte og sosial smerte, så de ut til å være ganske annerledes i hjernen," ifølge studien forfatter Choong-Wan Woo, en kandidatstudent ved CU-Boulder's institutt for psykologi og nevrovitenskap. "Hvis vi finner at sosial smerte mer ligner på tristhet eller depresjon i hjernen enn fysisk smerte, kan det påvirke behandlingsmulighetene."

Denne nye funn vil hjelpe helsepersonell å teste hvordan fysisk og følelsesmessig smerte interagerer, hvordan følelser er regulert eller styres, og hvordan strukturen av følelser i hjernen virkelig fungerer, noe som kan føre til bedre omsorg for pasienter.

Hvordan få hjelp Hvis du har problemer med avvisning, isolasjon eller tap der er måter å få hjelp. Overvei å nå ut til din religiøse eller åndelige organisasjon for råd og rådgivning. Psykoterapi, også kalt taltebehandling, er nyttig for å takle følelser av sosial avvisning og isolasjon. Bygge sterkere sosiale forbindelser gjennom deltakelse i sosiale grupper eller nettverk kan også bidra til å lindre følelser av isolasjon eller avvisning. Sist oppdatert: 1/22/2015

Skrive Inn Din Kommentar