Populære Innlegg Om Helse

none - 2018

Helsekosttips

Vi respekterer ditt privatliv.

30 minutter før middag, når min lille er sulten, setter jeg ut gulrøtter, selleri, brokkoli med litt dukkert, enten hummus, salsa, lavmette ranch og noen få nøtter, og hun og jeg graver i mens jeg lager middag - alle grønnsaker blir tatt vare på selv før vi setter til middag, og hun kan til og med spise mer veggies med middag - samt spise mindre stivelsesholdig mat ettersom magen hennes signaliserer at hun er "full". Virkelig fungerer for oss. - Liz

Drikk kjernemelk daglig - Smita

Hver gang jeg lager vegetabilsk suppe, som er mye fordi min 4 år gamle datter elsker suppe, i stedet for tomatjuice, jeg Bruk alltid lav natrium V8. Dette pakker masse vitaminer, etc som min 4 år gamle datter trenger, og hun er ingen klokere! - Anne

Server ditt eldre barn en grillet eller broiled portobello sopp på en bolle i stedet for en hamburger. Smelt litt ost og legg på påleggene de liker. Jeg forsikrer deg om at de vil elske det. - Jon

Spis ris og grønnsaker med fiskeolje. -Aisha

Vi lager is hvert år i de varme sommermånedene. Men for å gjøre det sunnere bruker jeg et forhold på 1/2 melk til 1/2 ris melk og for å gi den farge og mer smak bruker vi en kombinasjon av fersk mynte og spinat (juiced i en juicer). Dette legger til næringsstoffer og vitaminer pluss smaker det sterkt av mynte (de smaker ikke spinat). Det gjør isen en vakker grønn! Mengden mynt og spinat jeg bruker er rundt 2 kopper mynteblader og 1 1/2 kopper spinat. Vi bruker carob chips i stedet for sjokolade chips. -Elicia

Når jeg serverer pasta og saus (min favoritt favoritt!), Ringer jeg alltid ekstra spinat og sopp i sausen. Jeg begynte å bruke helkornspasta også - de kan ikke fortelle forskjellen! - Andrea

I stedet for å spise smaksatt yoghurt spiser jeg vanlig yoghurt med frisk frukt. Det smaker bedre, og det er bedre for meg også. -Karen

Jeg holder granola-barer i vesken min og i bilen når jeg er ute og om. Hvis jeg ikke har tid til å spise, holder den meg over, så jeg stopper ikke på et fastmat sted i stedet. -Mary Sist oppdatert: 27.02.2009

Skrive Inn Din Kommentar